Hamile Pilatesi Tüm Haberler
Hamile Pilatesi

Hamile pilatesi grup derslerimiz yaz boyunca güncellenen günleri ile devam ediyor!

Gebelik bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için anatomik ve fizyolojik değişikliğin meydana geldiği serüven dolu bir yolculuktur. Bu süreçte bedenin ihtiyacı olan hareket, denge ve koordinasyon eğitimi; kas ve iskelet sisteminde fiziksel ve ruhsal rahatlamayı sağlar. Kassal bir eylem olan doğuma bedeninizi hazırlarken  aynı zamanda bebeğinize giden kan damarlarındaki oksijenlenmeyi ve beslenmeyi arttırmış olursunuz.Böylelikle sağlıklı bedenlerde mutlu bebekler yetiştirmenin ilk adımını atmış olursunuz.

Bedenin değişen ağırlık merkezine adaptasyonunu ve değişen kas dengesini tekrardan sağlayarak gebelik süresince yaşabileceğiniz bel, boyun, sırt ve kuyruk sokumu ağrılarını fizyoterapist eşliğinde yapacağınız bilinçli pilates egzersizler ile en aza indirgeyebilirsiniz. Doğuma hazırlık egzersizleri, pelvisin ve bebeğin uyum içerisinde çalıştığı, içerisinde pelvik taban eğitimini de barındıran,kas iskelet sistemini güçlenmesini ve gevşemesini sağlayan teknikleri içermektedir.

Ders Saatleri:

Her Salı-Perşembe 11:00-12:00

Her Salı-Perşembe 19:00-20:00

Ücret:

Tek ders:  Nakit 100 tl 

4 derslik paket: Nakit 360 TL ( 4 hafta içinde tamamlanmalıdır.) 

8 derslik paket: Nakit 650 TL (5 hafta içinde tamamlanmalıdır.)

Not: Haklar devredilemez. Kullanım süresi aşıldığında devam edilememektedir. Kalan dersler için ücret iadesi yapılmamaktadır.

*Çalışmalara katılmadan 1 gün önce lütfen telefon ya da mail aracılığı ile kayıt yaptırınız. Katılım için 0216 706 12 48 telefon numarasından kayıt yaptırmanızı rica ederiz.

**Dileyen hamileler ile bireysel çalışma yapılmaktadır. Detaylı bilgi için ofisimizden bilgi alınız.

 

 

0212 240 5935 (10.00 -18.00)

Valikonağı Cad. Sezai Selek Sok. Nevide Apt. No:22/4 Nişantaşı / İstanbul

İLETİŞİM FORMU

FacebookTwitterInstagram
© 2013-2019 İstanbul Doğum Akademisi Tüm Hakları Saklıdır.
Ceviz Bilişim