Hamile Yogası ve Hamile Pilatesi Tüm Haberler
Hamile Yogası ve Hamile Pilatesi

HAMİLE YOGASI

Küçücük bir tohum karnına düşer annenin, ve tam o anda anne ve bebeğin önce ruhları kenetlenir birbirine. Ömür boyu sürecek bir birliktelik başlar. Hamilelik döneminde bebek büyüyüp gelişirken, anne de değişip dönüşür. Kadınlığın üretkenliğinin kutsandığı bu özel dönemde düzenli hamile yogası bedeni rahatlatır, zihni sakinleştirir, ruhu özgürleştirir. 

Temel yoga duruşları ve nefes teknikleri annenin değişimin akışına kendini güvenli bir şekilde bırakabilmesine yardımcı olur. Annenin bedeni rahatladığı zaman, zihni de yumuşamaya başlar. Nefes farkındalığı An'da kalmasına yardımcı olur, bu sayede aslında geçmiş ve geleceğe ait olan kaygılar, endişeler ve korkular yok olur. Anne, kendine hediye ettiği bu zamanda iç sesini ve bebeğini dinlemeyi öğrenir. Modern hayat koşturmacası içerisindeki bu dingin sığınak onu sakinleştirir, bedeninin, zihninin ve ruhunun bütünleşmesine yardımcı olur. 

Ders Saati: Salı 11:30-12:30 saatlerinde gerçekleşir.

HAMİLE PİLATESİ 

Gebelik, fetüsün ihtiyacını karşılayabilmek için birçok anatomik ve fizyolojik değişikliğin meydana geldiği bir dönemdir.  Bu nedenle vücudun fiziksel ve fizyolojik değişimlerine iyi uyum sağlayabilmek ve gebelikte görülen kas iskelet ağrılarını en aza indirgemek için tıbbi ya da obstetrik açıdan riski olmayan gebelerin sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler ile fiziksel aktivite düzeylerini arttırması ve egzersiz yapması oldukça faydalıdır.

Ders Saatleri: Pazartesi 18:00-19:00  /  Çarşamba 19:30-20:30 saatlerinde gerçekleşir.

*Lütfen çalışmalara katılmadan önce telefon veya mail aracılığı ile kayıt olunuz.

İletişim: 0546 262 33 23   /    E-mail: idabagdat@dogumakademisi.com

Adres: Cemil Topuzlu Cad.Mahur Sok.Site Apt. No:1/5 Çiftehavuzlar / Kadıköy

 

 

 

 

 

 

 

 

0212 240 5935 (10.00 -18.00)

Valikonağı Cad. Sezai Selek Sok. Nevide Apt. No:22/4 Nişantaşı / İstanbul

İLETİŞİM FORMU

FacebookTwitterInstagram
© 2013-2018 İstanbul Doğum Akademisi Tüm Hakları Saklıdır.
Ceviz Bilişim