Uzman Fizyoterapist ile Pelvik Taban Kas Öğretimi Bireysel Seansları: 

NEDİR BU PELVİK TABAN ?

Sıkça duyduğumuz oturma kemiği olarak da bildiğimiz leğen kemiğimizin (pelvisimizin) tabanını oluşturan, adeta bir hamak gibi iç organlarımızı destekleyen ve koruyan içerisinde bolca sinir ağlarını ve kassal tabakaları içeren bir yapıdır.

NE İŞE YARAR?

En önemli görevlerinden biri hamak görevi ile pelvik bölgede bulunan idrar torbasını, rahmi ve kalın bağırsağı destekleyerek bu organların görevlerini doğru yapmalarını sağlamaktır.

HANGİ DURUMLARDA PELVİK TABAN PROBLEMLERİ YAŞANABİLİR?

Duygusal ve fiziksel değişimlerden hemen etkilenen bir yapısı olması sebebiyle çok da stresli ve gergin olmayı sevmez aynı zamanda da tamamen kontrolü bırakmak da istemez. Mümkün oldukça rahat fiziksel koşullarda olmayı ve doğru zamanda beyinden gelen kasılma –gevşeme emri ile görevini yapmak ister. Ama maalesef içerisinde bulunduğumuz yüzyılda oturarak çalıştığımız sürelerin artması, vücudumuzu saran dar kıyafetlerin giyilmesi, hayatın koşuşturması içerisinde gergin stres altında olmamız pelvik tabanımıza zarar vermekte. Bazen de  yorgunluktan veya güçsüzlükten fonksiyonunu yerine getiremeyip yaşam kalitemizi etkileyecek problemler yaratmakta.

SAĞLIKSIZ BİR PELVİK TABANIMIZ BİZDE NE GİBİ SORUNLARA YOL AÇAR?

Sık idrara çıkma

İdrarı tam olarak boşaltamama

İdrar kaçırma

Gayta kaçırma

Kabızlık

Pelvik bölge organ sarkmaları

Ağrılı cinsel ilişki

Ağrılı adet sancısı

Göbek alt bölgesinde geçmeyen ağrı

KİMLER MUTLAKA PELVİK BÖLGE REHABİLİTASYONU ALMALIDIR?

Doğum yapmaya hazırlanan tüm gebeler mutlaka pelvik bölge rehabilitasyonu almalıdırlar. Çünkü aldıkları pelvik bölge eğitimi ile pelvik taban;  kassal bir eylem olan doğuma bu bölgeyi hazırlar ve beyin ile bu bölge arasında sinirsel bir yol oluşturarak doğum sırasındaki farkındalığı arttırır. Böylelikle gebenin daha kolay doğum yapmasını sağlar.

Bunun yanı sıra doğum yapmış tüm kadınların doğum sonrası mutlaka pelvik bölge eğitimini alarak bu bölgenin tekrar güçlenmesini ve fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlamaları gereklidir. 

Pelvik bölgenin eğitilmesi her yaştaki kadınlar için önemlidir. Böylece ilerleyen yaşlarda pelvik bölgede karşılaşabileceğiniz sorunları en aza indirgemiş olacaksınız.

Bilgi ve kayıt için idabagdat@dogumakademisi.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.